MERJ LÁTSZANI! - NYÍLT NAP NŐKNEK
Önbizalom fejlesztés • inspirációs beszélgetés • magassarkús járás • magabiztos kisugárzás • kamerák előtti pózolás • telefonos fotózás és tartalomgyártás
RENGETEG NŐ ÉL ÚGY, HOGY FOLYAMATOSAN VISSZAFOGJA MAGÁT.
Anyaként a gyereke(k) mellett, alkalmazottként a munkahelyén, nőként a párkapcsolatában, barátként a társas kapcsolataiban vagy vállalkozóként a közösségi médiában.
Visszafogja magát, mert nem szeretne „túl sok lenni”.
Túl hangos,
túl magabiztos,
túl sikeres,
túl feltűnő,
túl nőies,
túl kedves,
túl szexi,
túl látható…
És ez alatt az idő alatt lassan hozzászokik ahhoz, hogy alkalmazkodjon a 60%-os énjéhez.
Egy idő után pedig annyira megszokja ezt az állapotot, hogy már ő maga sem emlékszik arra, milyen érzés TELJES EREJÉVEL jelen lenni.
Milyen érzés megérkezni egy térbe, és nem összehúzni magát.
Ragyogni anélkül, hogy bocsánatot kérne érte.
Magabiztosnak lenni anélkül, hogy emiatt rosszul érezné magát.
Ha te is ezt érzed, akkor ez a nap pontosan ezért született, hogy emlékezz a VALÓDI ÖNMAGADRA!
Ez a nap lesz az az alkalom, amikor senki nem fogja azt kérni tőled, hogy fogd vissza magad.
SŐT!
Pont az lesz a feladatod, hogy újra kapcsolódj ahhoz a női erőhöz, ami ott van benned, csak nem kap elég teret.
Hogy újra megengedd magadnak a jelenlétet, a magabiztosságot, a ragyogást és a láthatóságot!
Hogy végre megérkezz a saját erődbe, és újra kapcsolatba kerülj azzal a nővel, aki nemcsak helytállni tud, hanem ragyogni is.
És hidd el: ezt az érzést nem hagyod itt a stúdió falai között, hanem magaddal viszed majd a hétköznapokba is!
MIRE SZÁMÍTHATSZ EZEN A NAPON?
ELSŐ BLOKK – VALÓDI NŐK, VALÓDI TÖRTÉNETEK
Mielőtt belevágnánk a gyakorlati részbe, szeretném, ha találkoznál olyan nőkkel is, akik néhány hónappal ezelőtt még ugyanazokkal a félelmekkel küzdöttek, mint amikkel talán most te.
Olyan nőkkel beszélgetünk, akik korábban nehezen mutatták meg magukat, nem érezték magukat magabiztosnak kamera előtt, féltek mások véleményétől, vagy egyszerűen csak nem hitték el magukról, hogy képesek lehetnek láthatóvá válni.
Ők nem influenszerek. Nem modellek. Nem született önbizalom-bajnokok. Egyszerű nők, anyák, vállalkozók, akik ugyanúgy elindultak ezen az úton, mint ahogy most te is elindulhatsz.
Ebben az inspirációs beszélgetésben őszintén mesélnek majd arról, hogy
– mitől féltek korábban
– miért nem mertek látszani
– milyen volt először megjelenni a közösségi médiában
– milyen volt először fotózkodni vagy videót készíteni magukról
– mit gondoltak saját magukról akkor
– és mi változott azóta
Nem tökéletes történeteket fogsz hallani, hanem valódiakat.
A célom ezzel a beszélgetéssel nem az, hogy bárkit piedesztálra emeljünk. Hanem az, hogy rájöjj: nem vagy egyedül.
És hogy azok a félelmek, amelyek ma még visszatartanak, más nőket is visszatartottak korábban.
Ha nekik sikerült megtenni az első lépéseket, akkor neked is sikerülhet.
MÁSODIK BLOKK – MAGABIZTOSSÁG A VALÓ ÉLETBEN
Volt már olyan érzésed, hogy amikor beléptél egy terembe, hirtelen nem tudtad, mit kezdj magaddal?
Kellemetlenül érezted magad, és ezt mintha mindenki látta volna rajtad. Mintha minden szem rád szegeződött volna.
Nem tudtad, hogyan sétálj végig a termen.
Hogyan jelenj meg magabiztosan nőként.
Ha eddig azt hitted, hogy a magabiztos megjelenés kiváltság, akkor elmondom neked: ez egy abszolút fejleszthető készség.
A workshop második részében ezen fogunk dolgozni.
Mert az első dolog, amit egy nő visel, nem a ruhája vagy a cipője. Hanem az önbizalma.
Ezért a következőket fogjuk gyakorolni:
– magassarkús járástechnika
– nőies, magabiztos mozgás
– testtartás és kiállás
– testbeszéd
– kisugárzás fejlesztése
– hogyan jelenj meg magabiztosabban eseményeken és a hétköznapokban
Ez nem modellképzés és nem kifutótréning. Nem kell magabiztosnak lenned magassarkúban ahhoz, hogy részt vegyél a workshopon. Jöhetsz lapos cipőben is, és hozhatsz magaddal magassarkút is, ha szeretnél gyakorolni benne.
Ide mindenki tanulni érkezik, senki nem profi, úgyhogy emiatt ne aggódj.
Fontos, hogy nem csak járás-technikát tanulunk. Dolgozunk azokkal a női minőségekkel is, amelyek mernek ragyogni, megjelenni és láthatóvá válni. Mert ez adja az igazi magabiztosságot.
HARMADIK BLOKK – MAGABIZTOSSÁG AZ ONLINE TÉRBEN
Amikor a mozgásban és a járásban már elkezd megérkezni a magabiztosság, onnan természetesen érkezünk meg a pózolásba és a kamera előtti jelenlétbe.
Látom, hogy sok nő nem azért nem gyárt tartalmat, és nem azért nem készít magáról több fotót, mert nem szeretne látszani.
Hanem mert nem érzi jól magát kamera előtt:
– nem tudja, hogyan pózoljon
– mit csináljon a kezével
– hogyan álljon természetesen
– hogyan nézzen ki magabiztosabban videóban
– hogyan készítsen önazonos tartalmat
Ezért a következőket fogjuk tanulni:
– természetes, nőies pózok
– kamera előtti testtudatosság
– hogyan jelenj meg magabiztosabban képeken
– telefonos fotózás és pózolás a gyakorlatban
– hogyan mozogj természetesebben kamera előtt
A cél nem a tökéletes póztechnika. Hanem hogy végre komfortos legyen a láthatóság. Hogy elkezdj végre úgy látszani, hogy közben önmagad maradhatsz.
INFOPAKK
Időpont
2026.06.20., szombat, 10:00-17:00
Menetrend
10:00–10:30 Érkezés, kávé, ismerkedés
10:30–11:30 Inspirációs beszélgetés – Valódi nők valódi történetei a láthatóvá válásról
11:30–13:30 Magassarkús járás és magabiztos kisugárzás
13:30–14:00 Szünet
14:00–16:30 Pózolás és kamera előtti jelenlét, telefonos tartalomgyártás
Helyszín
📍 Spectroom Fotóstúdió
1044 Budapest, Szentmihályi út 171.
China Mart épülete
(Nem az Ázsia Center, hanem az azzal szemben található sárga épület. A China Mart saját, díjmentes parkolóval rendelkezik, így autóval érkezve kényelmesen tudsz parkolni.)
Megközelítés az épületen belül
Az üveglifttel gyere fel a 3. emeletre, majd a liftből kilépve fordulj balra, menj végig az üzletsoron, és a sor végén találod a fekete fóliával letakart üvegajtós fotóstúdiót. Ott leszünk.
Részvételi díj
A workshop részvételi díja: 24.900 Ft/fő
(A workshop helyfoglalásos esemény, ezért a részvételi díjat KIZÁRÓLAG a résztvevő SAJÁT, orvosi igazolással igazolt betegsége esetén áll módomban visszatéríteni.)
Az ár tartalmazza:
– a teljes workshopon való részvételt
– a magassarkús járás és pózolás gyakorlati oktatást
– a telefonos tartalomgyártás oktatást
– snackeket és rágcsálnivalókat
– kávét
– valamint a teljes helyszíni élményt
Létszám
A workshop maximális létszáma: 20 fő.
Szeretném, hogy ez egy valóban támogató, figyelmes és gyakorlatias női tér maradjon, ezért tudatosan kis létszámúra terveztem az eseményt.
A helyek várhatóan nagyon gyorsan be fognak telni, ezért ha olvasod ezt, és hívást érzel magadban a workshopra, akkor érdemes minél hamarabb jelentkezned.
Mit hozz magaddal?
A járástechnika részhez:
– lapos talpú cipőt, amiben kényelmesen tudsz mozogni
– magassarkú cipőt is hozhatsz, ha szeretnél abban is gyakorolni (nem kötelező)
Azt ajánlom, hogy azt a magassarkút hozd, amit általában rendezvényeken vagy eseményeken is viselnél.
!!! Fontos !!!
Ne a workshopon használt lapos cipőben, vagy magassarkúban érkezz! Tehát ne az legyen rajtad, amiben jössz, hanem külön hozd magaddal mindkét cipőt.
És van még egy nagyon fontos kérésem:
Kérlek, hogy mindkét workshopon használt cipő talpát alaposan sikáld meg kefével érkezés előtt. Ne csak áttöröld, hanem tényleg tisztítsd meg akkor is, ha első ránézésre tisztának tűnik.
A workshop egy fehérre festett műtermi térben lesz, és a padlóról a cipőnyomokat sajnos nagyon nehéz eltávolítani, ezért kérlek, ezt vedd komolyan.
A telefonos tartalomgyártás részhez:
– magasra kihúzható mobiltelefon-tartó állványt
vagy
– felállítható szelfibotot / tripodot
(Ha nem tudod pontosan, milyen állvány lenne megfelelő, nyugodtan írj nekem, és segítek benne.)
Mit érdemes felvenni?
Nincs dress code. A legfontosabb, hogy olyan ruhában gyere, amiben jól érzed magad és magabiztos tudsz lenni.
Egyetlen ajánlásom van:
olyan ruhát válassz, amelynél a derékvonal látható. Ez sokat segít majd a mozgásnál, a testtudatosságnál és a pózolásnál is.
Tehát a nagyon bő, teljesen alak nélküli ruhákat inkább kerüld erre az alkalomra.
A helyszínen lesz
– víz
– snack / rágcsálnivaló
– kávé
Kérlek, érkezz időben, hogy nyugodtan tudjunk kezdeni 10:30-kor.
